У меня болит сердце: это может быть инфаркт или инсульт?

Зачем мне этот гайд?

Вы наверняка сталкивались с этими страшными словами: «инсульт» и «инфаркт». Эти приступы относятся к сердечно-сосудистым заболеваниям, они считаются главной причиной смерти по всему миру. Исследование 2021 года показало, что за прошедшие 30 лет заболеваемость инсультом выросла на 70% процентов, а смертность от него — на 43%. Это происходит в том числе из-за ухудшающихся экологических условий, загрязненный воздух напрямую влияет на риск возникновения инсульта. Базовые знания про приступы сердечно-сосудистой системы могут спасти жизнь вам и вашим близким, особенно в ситуации постоянных стрессов, тревожных новостей и непредсказуемости, в которых мы живем.

Что такое инсульт и инфаркт самыми простыми словами?

Это острые состояния, которые вызваны нарушением притока крови к различным органам. Если блокируется кровоснабжение сердца, то это инфаркт миокардаМиокард — это мышечная ткань, из которой состоит сердце. (сердечный приступ). А если проблема с сосудами мозга — это инсульт.

Инсульт— > мозг, Инфаркт миокарда — > сердце

При инфаркте миокарда блокируется поток крови, доставляющий кислород к сердцу. В таком случае сердечная мышца начинает испытывать кислородное голодание, а ее пораженная часть постепенно отмирает. После восстановления у пациентов остаются сердечные недуги, например, аритмия. Также из-за нарушения кровообращения могут появиться желудочно-кишечные проблемы, язвы.

При инсульте перестает работать часть мозга, поскольку в нее не поступают кислород, глюкоза и другие необходимые питательные вещества. Чтобы лучше понять механизм инсульта, представьте, будто часть вашего мозга резко выключили и вы не можете самостоятельно ее «починить». У инсульта много долгосрочных последствий: в их числе трудности с ходьбой, проблемы с глотанием, снижение функции одной или обеих рук, недержание мочи, нарушения памяти. Примерно у 5–9% людей могут возникнуть постинсультные судорогиКратковременные сокращения мышц лица, шеи, рук или ног. . Частым спутником инсульта называют и депрессиюИзменения настроения, включая симптомы депрессии и бессонницы, могут возникать у 70% людей, переживших инсульт. .

Звучит жутко. Что самое важное мне нужно знать?

В этих приступах решающую роль играет время. Для наглядности: в мозге среднестатистического человека 86 миллиардов нейронов. Во время острых состояний они начинают умирать. За минуту инсульта человек теряет около двух миллионов нейронов, за час — 120 миллионов. Но если успеть помочь человеку в течение четырех часов, процесс можно обратить. Четыре часа — это так называемое «терапевтическое окно», во время которого медикаменты эффективнее справятся с повреждениями мозга. При инфаркте «терапевтическое окно» составляет шесть часов.

Кто в зоне риска?

В основном, люди старшего возраста. Подавляющее большинство инсультов встречается у людей от 45 лет. С инфарктом мужчины в среднем сталкиваются после 65 лет, женщины — после 70.

Тем не менее, в последние годы оба приступа «молодеют». Сейчас около 15% случаев инсультов приходятся на возраст от 15 до 49 лет (хотя смертность от инсульта в этом возрасте ниже). Частота инфарктов тоже постепенно растетПо данным американского исследования, проводившегося в 2000–2016 годах, число инфарктов у молодых ежегодно росло на два процента с 2006. среди людей до 40 лет.

Что провоцирует инсульт?

Факторы, увеличивающие риск инсульта (приступ в мозге) делятся на три группы:

• Метаболические — они сильнее влияют на риск развития инсульта, это повышенный уровень глюкозы и холестерина в крови;
• Поведенческие — курение, низкий уровень физической активности и неразнообразное питание;
• Экологические — например, уровень загрязнения воздуха, он влияет не только на риск возникновения приступа, но и на то, как человек будет восстанавливаться уже после инсульта. Если химические вещества попадают в легкие, в крови снижается уровень кислорода, что повышает кровяное давление и риск повторного инсульта.

Что провоцирует инфаркт?

В случае с инфарктом (сердечный приступ) число ситуаций-триггеров больше. Сильное эмоциональное возбуждениеНеважно, какие именно эмоции испытывает человек, на риск инфаркта влияет их яркость и интенсивность., физическое перенапряжение, астма и высокое давление, даже регулярное употребление алкоголя и кофе — все это может привести к сердечному приступу.

Спасибо за информацию, но мне страшно! Как отличить симптомы просто плохого самочувствия от инфаркта или инсульта?

Головная боль — главный признак инсульта. Как ее отличить? Она резкая, чрезвычайно интенсивная, часто локализуется в области затылка. Люди, пережившие инсульт, описывают ее как «худшую головную боль в жизни». Ее сопровождают головокружение, ощущение прилива тепла к лицу. Может появиться тошнота, переходящая в рвоту, онемение в лице, руке или ноге, парализуется одна сторона тела (например, правая). Начинаются проблемы с речью, резко падает зрение в одном или обоих глазах.

А вот еще гайд, который может спасти жизнь:

Вы идете на свидание с малознакомым человеком — как не дать себя в обиду?

Гайд по безопасности в реалиях дейтинг-приложений

Август

Во время инфаркта у человека появляется боль в центре груди. Иногда инфаркт проходит без сильной боли, поэтому его не замечают или путают с обычным дискомфортом. Такое состояние называют «тихим инфарктом». После него человек может чувствовать себя нормально, однако «тихий инфаркт» может повысить риск второго и потенциально более опасного приступа.

Чтобы отличить просто спазм от инфаркта, прислушайтесь к характеру боли: если она не прямо по центру груди, а слегка справа, слева или подмышками, если она меняется от движения или дыхания — скорее всего, это не инфаркт.

Человеку рядом со мной резко стало плохо. Как понять, что у не:е инсульт?

Чтобы выявить инсульт, используйте технику FASTАббревиатура состоит из первых букв четырех английских слов: face (лицо), arms (руки), speech (речь), time (время)., при которой нужно уделить внимание четырем шагам:

1. Лицо: при инсульте оно опуститсяОсобенно обратите внимание на прикрытое верхнее веко, сглаженность носогубной складки, опущенный уголок рта и провисающую щеку., перекосится на одну сторону. Если попросить человека показать язык, кончик тоже отклонится в сторону;
2. Руки: одна рука будет ослабленнее другой. При попытке поднять обе руки одна опустится ниже другой;
3. Речь: человек говорит невнятно и путано, предложения обрываются;
4. Время: если вы ответили «да» на хотя бы один из вопросов выше, немедленно звоните в скорую.

Кажется, это инсульт. Что делать после вызова скорой помощи?

1. Пока медики:ни в дороге, помогите человеку занять безопасное положение: лежа на боку с приподнятой головой. Не позволяйте человеку двигаться — так вы снизите риск кровотечений и спазмов сосудов;
2. Если на пострадавше:й одежда, которая стесняет е:е движения (тугой галстук, рубашка, застегнутая на все верхние пуговицы, бюстгальтер, ремень), снимите ее или расстегните;
3. Если это возможно, обеспечьте доступ к кислороду. Например, в помещении откройте окно;
4. Нельзя поить или кормить пострадавш:ую. Человек может подавиться, так как при инсульте часто нарушены функции глотания;
5. Если вы подозреваете инсульт у себя, постарайтесь минимально двигаться.

А как распознать инфаркт?

Выявить инфаркт зачастую непросто, но вот что должно вас насторожить:

1. Резкая, сдавливающая, жгучая боль. Инфаркт выдает боль в центре грудной клетки. Однако она может частично отдавать в шею, спину, лопатки, нижнюю челюсть, запястья;
2. При инфаркте такая боль не будет проходить или ослабевать с течением времени, не будет изменяться при движении или дыхании;
3. Одышка, затрудненное дыхание;
4. Учащенный пульс (свыше 90 ударов в минуту);
5. Холодный липкий пот.

Кажется, это инфаркт. Я вызвал:а скорую, что дальше?

1. Откройте окно и расстегните тесную одежду у пострадавше:й;
2. Уложите е:е так, чтобы голова была приподнята;
3. Если у человека нет язв желудка или других хронических проблем с желудком, дайте е:й половину таблетки аспирина (он разжижает кровь);
4. Также можно принять таблетку нитроглицерина (он расширяет кровеносные сосуды), но лучше делать это, если вы знаете, что пострадавш:ая уже принимал:а его раньше. Таблетку нужно положить под язык, когда пациент:ка находится в горизонтальном положении (иначе может резко упасть артериальное давление и человек потеряет сознание);
5. Если у пострадавше:й нет пульса, сделайте непрямой массаж сердца. Основание ладони нужно поместить на центральную часть грудной клетки, немного выше самой короткой и узкой части грудины (мечевидного отростка). Сложить руки в замок или крест-накрест и нажать на грудь. Сделать тридцать нажатий и затем два вдоха рот в рот. Если пульс не появился, повторить цикл снова. Ориентировочная частота таких нажатий — сто раз в минуту. Вот здесь и здесь вы найдете подробные видеоуроки о том, как правильно сделать массаж.

Вам страшно помочь другому?

Попробуйте сказать себе, что вы действительно можете спасти человеку жизнь и предотвратить серьезные последствия. Если вас охватывает паника, сделайте глубокий вдох и длинный выдох, перечислите предметы, которые вас окружают, — эта техника позволяет сфокусировать внимание.Постарайтесь сконцентрироваться и позволить себе действовать, не зацикливаясь на ужасе происходящегоДаже если вы не уверены, нужно звонить в скорую или нет, позвоните и опишите происходящее медик:ине. Будьте готовы ответить на вопросы о месте и времени происшествия, примерном возрасте пострадавше:й, а также указать номер телефона, с которого вы звоните. Не вешайте трубку сразу: возможно, вам придется уточнить детали или выслушать указания.

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у себя?

• Хотя бы раз в год проходите диспансеризацию, в том числе делайте кардиограмму и сохраняйте результаты. Обращайте внимание на анализы сахара и холестерина в крови;
• Заведите привычку периодически следить за своим давлением и пульсом, сравнивайте их с нормальными значениями для своего возраста;
• Если у вас есть возможность попасть к кардиолог:ине и невролог:ине, лучше провериться, даже если вы не в группе повышенного риска;
• Да, в рекомендациях есть пункт про овощи и фрукты, но вот почему их правда важно добавить в рацион. Растительные продукты полны антиоксидантов: они расширяют сосуды и улучшают кровоток, что предотвращает патологии. Особенно полезен при профилактике инсультов калий — его много в бананах;
• Если вы пьете алкоголь, желательно делайте это нерегулярно и в небольшом количестве (не больше двух бокалов). Отдайте предпочтение красному вину: по некоторым исследованиям, оно снижает риск развития сердечных заболеваний;
• Если вы курите и переживаете из-за этого, статистика говорит, что отказ от курения может снизить риск инфаркта и инсульта на 50%.

Куда обращаться, если я хочу научиться оказывать первую помощь?

• Обучение в Красном кресте;
• Учебные центры проекта «Спасатель рядом»;
• Бесплатный онлайн-курс «Первая помощь».