Если вы находитесь в России или планируете в нее возвращаться, вам нельзя репостить наши материалы в соцсетях, ссылаться на них и публиковать цитаты.
Подробнее о том, что можно и нельзя, читайте в карточках.
Новый год ассоциируется с семейными застольями и вечеринками с друзьями, но не всегда проходит именно так. И это нормально!
Своими историями поделились наши геро:ини:
- Алиса в новогоднюю ночь сбежала от пьяных родственников в вагон МЦК, где разделила праздник с мужчинами-мигрантами;
- Максим несколько лет подряд проводит Новый год за политическими дискуссиями с член:ками своей партии;
- Аха встретит полночь в небе — в качестве бортпроводника;
- Анна, несмотря на недавнюю гибель отчима, нашла в себе силы спланировать новогоднюю поездку.
А клинический психолог Мы не используем феминитивы, если человек представляется маскулятивом. Мария Новикова рассказала, как поддержать себя в праздники, если у вас нет новогоднего настроения, ярких планов или компании.
«Романтика дорожного братства»: Новый год на МЦК
Рассказывает Алиса (имя изменено)
В прошлом году оказалось, что праздновать Новый год мне не с кем — самые близкие люди эмигрировали. Поехать куда-нибудь тоже не получилось — не хватило денег. В итоге я отправилась кататься на МЦКМосковское центральное кольцо, городская электричка., чтобы хоть куда-то сбежать из дома и не сидеть всю ночь в своей комнате, ожидая, как к утру в дверь начнут колотить пьяные родственники.
К ним мне пришлось переехать несколько лет назад, когда я заново поступила в бакалавриат. Мало того, что я была вынуждена терпеть насилие дома, так еще и в университете против меня развернулась самая настоящая травля, как в восьмом классе. Все преподаватели наблюдали за тем, как меня буллят, и не считали нужным хоть как-то вмешаться.
В общем, обстоятельства не способствовали новогоднему настроению. Но я всегда любила ездить на поездах — так и оказалась в вагоне МЦК 31 декабря. К моему удивлению, одиноких пассажиров, таких же как и я, было очень много. В основном это были мужчины-мигранты.
Мы не могли поговорить из-за языкового барьера, но я слышала, как они звонили родным по видеосвязи. Интуитивно понять, о чем шла речь, было нетрудно: люблю, скучаю, дети… Атмосферы праздника в вагоне совсем не чувствовалось — обычная, на первый взгляд, поездка. В воздухе висело одиночество, но в нем была своя романтика — такое мимолетное дорожное братство.
В метро задерживают мигрант:ку. Что делать и куда обращаться?
Гайд от DOXA
Помню свой лучший Новый год. Тогда мы отмечали на даче друзей, куда от автобуса нужно было идти через глухой сосновый лес — совершенно сказочный, со снежными шапками на деревьях. Я тогда приехала позже всех и добиралась одна.
Помню сильное ощущение уюта и семьи, которое испытала на подходе к дому, услышав голоса друзей и запах костра.
Недавно я возобновила дружбу с этими людьми, и грядущий Новый год отмечу с ними: поедем в другой город на несколько дней. Очень хочется отметить со «своими» и чувствовать себя в безопасности. В новогоднюю ночь я пожелаю себе обрести единомышленников и бесстрашие. А всем — мира и любви.
Что делать, если близкие далеко?
Советует клинический психолог Мария Новикова
- Мы живём в ХХI веке, и связь с близкими доступна нам в любое время и почти из любого места. Договоритесь заранее о видеозвонке, попросите близких установить девайс так, чтобы вам было видно всех собравшихся;
- Если нет возможности связаться с близкими — окружите себя приятными мелочами, связанными с ними;
- Не забывайте, что ваши близкие и друзья помнят и любят вас вне зависимости от того, находитесь вы в данный момент рядом с ними или нет. А вы любите и помните их.
Как помочь себе, если придется справлять с токсичными людьми?
- Попробуйте заранее обозначить темы, которые вам не хотелось бы поднимать за новогодним столом;
- Старайтесь не вовлекаться в неприятные вам обсуждения. Можно отвечать стандартной фразой: «Спасибо за ваше беспокойство, но сегодня я здесь, чтобы праздновать Новый год»;
- Знайте, что вы всегда можете уйти. Хотя бы просто в соседнюю комнату. Заранее продумайте, что будете делать. Помните, что вы не обязаны объяснять свой уход. Лучше выступить перед родными и близкими неудобным человеком, чем нанести вред своему ментальному здоровью, оставаясь в токсичной обстановке.
«Партия — моя вторая семья»: новогодняя ночь в штабе
Рассказывает Максим
Так сложилось, что с семьей у меня разные политические взгляды, а друзей вне политического движа нет. Поэтому уже несколько лет подряд я отмечаю Новый год в штабе местного отделения нашей партииГерой не сказал нам название партии, упомянул только, что она зарегистрирована. в Приволжском федеральном округе.
В политику попал просто: когда были выборы 2011-2012, наткнулся на ролики одной из зарегистрированных партий в интернете. Стал читать политико-философскую литературу. Через несколько лет решил вступить сначала в молодежную организацию партии, а потом уже и в саму партию.
Традиция отмечать Новый год с однопартийцами появилась в декабре 2018 года с подачи руководства. Мы создали конфу в VK, скинулись и вечером 31 декабря собрались. Так и продолжаем уже несколько лет. Встречаемся, накрываем на стол и практически сразу начинаем политические дискуссии. Говорим о местной и федеральной политике — культурно и без агрессии. В последний раз обсуждали электоральные планы и военный конфликт. А о работе стараемся не говорить. Все-таки, Новый год — это про отдых.
Ближе к полуночи все напиваются, и начинается флекс. Многие товарищи выходят на улицу и падают лицом в снег, кто-то уединяется в отдаленных кабинетах штаба. Традиция отмечать Новый год вместе очень помогает сплотить коллектив. Поэтому всем, кто не может встретить Новый год в кругу семьи или друзей, рекомендую наш опыт. Для меня самого партия — в какой-то мере вторая семья.
Этот Новый год хотелось бы встретить в условиях мира, но это едва ли возможно. Поэтому под бой курантов загадаю два желания: скорейшего мира и победы социализма.
А не стыдно радоваться Новому году, когда вокруг все плохо?
Объясняет клинический психолог Мария Новикова
- Вы имеете полное право испытывать приятные эмоции, даже в ситуации, которая к тому не располагает. Вы не обязаны ни перед кем за них отчитываться!
У всех вокруг интересные планы на каникулы, а у меня — нет. Как не переживать?
- Подумайте, на самом ли деле вы хотите вовлекаться в активности, которые планируют другие люди. Возможно, в вас просто говорит страх упущенных возможностей;
- Подумайте, как вы можете организовать похожие активности самостоятельно;
- Составьте список приятных и интересных занятий, которыми вы когда-либо хотели заняться. Выберите из них доступные вам и попробуйте реализовать;
- Если вам важна сама возможность побыть с другими людьми, вспомните, нет ли знакомых, с которыми вы давно не виделись и могли бы приятно провести время? Необязательно встречаться вживую — онлайн-общение не менее полезно для вашего самочувствия, чем оффлайн;
- Поразмышляйте о том, почему у вас нет планов на праздники. Возможно, за год вы слишком устали и нуждаетесь в отдыхе. Тогда стоит позволить себе отдохнуть привычным вам способом, даже если это «лежание на диване»;
- Посвятите это время себе. Время наедине с собой — важная часть психогигиены.
«После переезда ощущение праздника пропало»: Новый год на рейсе
Рассказывает Аха
Новый год я встречу бортпроводником на рейсе Бангкок-Дубай. Не могу сказать, что в восторге от этой перспективы, но это лучше, чем сидеть одному дома.
В Дубае, где я живу уже шесть лет, сложно найти кого-то для отношений. Хотя к ЛГБТ+ тут более открыты, чем в странах СНГ. Из-за этого я и переехал. Я вырос в одной из стран Центральной Азии, и с детства понимал, что местный менталитет мне не подходит. Мечтал жить в Америке или Европе вместе с обычными детьми, которые будут принимать меня таким, какой я есть. Тогда же у меня появилась мечта стать бортпроводником. В итоге я решил, что после учебы поеду в ОАЭ: найти работу в Эмиратах проще, чем на Западе.
Последний Новый год, который я провел дома, был три или четыре года назад. Тогда мы просто посидели дома с семьей. Потом моя подруга, которая была влюблена в меня, пригласила меня познакомиться с ее родителями. Они постоянно подливали мне алкоголь, приговаривая, что хотели бы, чтобы я женился на их дочери.
Я перестал воспринимать Новый год как семейный праздник еще подростком. Проводил новогоднюю ночь с друзьями или тетей — это веселее, чем смотреть с родителями «Голубой огонек».
После переезда чувство праздника у меня и вовсе пропало. Я даже перестал его отмечать. Один раз только пошел с коллегами смотреть салют, и мне совсем не понравилось. Преследовало чувство, что это даже не мои друзья. Хотя найти друзей в Дубае довольно легко, особенно если часто выходить из дома. Иностранцы намного дружелюбнее людей из СНГ и открыты к новым знакомствам.
В Дубае есть тематические ЛГБТ+ бары, но обниматься или целоваться в них нельзя. По закону я не могу открыто говорить о своей ориентации — это одна из причин, по которой мне сложно устроить здесь личную жизнь. Другой фактор: бóльшая часть населения Дубая — иностранцы на заработках. Мы все прекрасно понимаем, что мы тут не навсегда. Мой поиск осложняется еще и тем, что мне хотелось бы русскоговорящего парня. С возрастом все сложнее общаться с людьми из других стран и быть толерантным к их особым тараканам.
Этот Новый год будет моим первым в небе. Но не думаю, что он пройдет как-то особенно. Вряд ли мы с коллегами будем поздравлять друг друга, только пассажиров. Максимум — на рейсе будет новогодняя музыка или сладости.
К новогодним желаниям отношусь скептически. Но уже наметил себе две большие цели на будущее: сменить профессию и переехать. Хочу жить в Санта-МоникеГород на Западном побережье США.. Из всех городов, где я был, больше всего мне понравилось там. Что касается профессии, сейчас я изучаю программирование. Понял, что не хочу летать всю жизнь.
Тем, кто справляет Новый год в одиночестве, я бы посоветовал помнить, что это отличная возможность лучше узнать себя. Можно поставить свою музыку, самому выбрать фильм, заказать любимую еду. Если же вам важно провести новогоднюю ночь в компании, не стесняйтесь обратиться к приятелям, коллегам, соседям. Мало кто откажет человеку, которому одиноко. Можно найти кого-то в интернете. Всегда есть люди, которые тоже ищут себе компанию. Вы не одни.
Что если у меня нет новогоднего настроения?
Советует клинический психолог Мария Новикова
- Старайтесь больше делать себе приятное. Позвольте себе то, что обычно не позволяете.
- Не отчаивайтесь, если вас поглощают грустные мысли. Грусть — эмоция, которая тоже имеет право быть. Она говорит нам, что наши желания не могут быть достигнуты в ближайшее время. Позвольте себе побыть в этом состоянии, не пытайтесь преодолеть его искусственным весельем.
Придется справлять Новый год одн:ой. Как поддержать себя?
- Переформулируйте ситуацию: не одиночество, а свобода. Вы сможете отпраздновать Новый год так, как сами на самом деле хотели бы, если бы не приходилось синхронизировать желания с другими людьми.
- Реализуйте свои самые странные идеи без оглядки на окружающих. Может быть, вам хотелось бы смотреть ужастики, а не «Иронию судьбы», и есть чипсы, а не оливье? Или провести новогоднюю ночь с командой по «Доте»?
«Я стараюсь радоваться, как обычно»: первый Новый год после смерти отчима
Рассказывает Анна
На Новый год мы всегда собирались дома с семьей: я, мама, отчим и младший брат. Но в этом году нас будет трое — 7 декабря мы похоронили отчима. Он поехал на войну добровольцем, чтобы спасти семью от долгов и заработать на мое обучение.
Наша семья всегда была маленькой, но очень дружной. Отчима я называла «папой». Он никогда не позволял никому нас обижать, всегда защищал перед дальними родственниками, с которыми у нас тяжелые отношения. Но ссоры дома возникали и из-за него — папа много пил. С алкоголизмом не помогла справиться даже квалифицированная помощь.
Вообще у папы была тяжелая жизнь: он был старшим сыном от первого брака отца, мачеха его не любила. На людях создавала иллюзию идеальной семьи, а дома была тираном. Она его и споила. Папа всегда переживал, что своим алкоголизмом портит нам жизнь. И повторял, что, вот, его лучший друг был в Чечне, а сам он к своим почти сорока годам ничего не добился.
Когда папа впервые заговорил о том, что хочет поехать на войну, мы с мамой сразу начали его отговаривать. Даже паспорт прятали. Но в один день он пришел домой и сказал: «Поеду воевать. Либо помогу России, либо умру достойно». Когда уже ничего нельзя было изменить и была назначена дата отъезда, мы просили папу беречься и не вызываться на опасные задания. Но он нас не послушал.
Конечно, 31 декабря 2022 года я даже не догадывалась, что это мой последний Новый год с папой. Хотела отметить с друзьями, но родители настояли, чтобы я осталась дома. А дома тогда была идиллия: мы смеялись, танцевали, слушали папины тосты. В ту ночь он пил детское шампанское. После курантов я все же поехала к друзьям, но в машине заплакала: резко захотелось вернуться и погулять с родителями. Словно уже тогда я что-то предчувствовала.
Как ни странно, новогодняя атмосфера меня сейчас очень ободряет. Я стараюсь радоваться, как обычно. Предвкушаю, как проведу каникулы с семьей: мы обсудим планы на год, обменяемся подарками. И осуществим нашу давнюю мечту — поедем в Питер.
Мама была там в молодости, влюбилась в этот город и пообещала себе, что свозит туда своих детей. А я с детства любила смотреть ее фотографии оттуда и слушать истории о Питере. Сама я из Центрального Урала, и была во многих городах России. Мне хочется найти тот, где мне будет максимально комфортно. Может, им станет именно Петербург.
Четких планов на долгожданную поездку пока нет — мы с мамой очень стихийные люди и придумываем все на ходу. Но точно знаем, что бой курантов встретим на улице среди людей. Сейчас такое время, когда нужно объединяться и быть рядом. Хотя бы ради того, чтобы не сойти с ума.
Главный подарок уходящего года — мама начала сомневаться в путинском режиме. Я несколько лет разными путями пыталась донести до нее, что происходящее в России ненормально, что война идет не против Запада, а против простых людей. Теперь мы больше не спорим о политике, и я не одна в своих взглядах. Когда люди «открывают глаза», у меня появляется надежда, что мы еще можем что-то поменять. В первую очередь, правительство.
На этот Новый год я загадаю два желания. Первое — то же, что и в прошлом году — чтобы война кончилась. А второе — чтобы душа папы обрела долгожданный покой.